Mysore Style
bedeutet, dass der Einzelunterricht in der Gruppe stattfindet. Der Schüler kennt die Reihenfolge einiger oder aller Asanas (Übungen/Positionen) auswendig und praktiziert entlang seiner eigenen momentanen Möglichkeiten.
Der Lehrer fördert den Schüler individuell durch so genannte „Adjustments“ und „Alignment“-Hinweise. Der Körper wird durch die individuelle Hilfestellung des Lehrers in die gesundheitlich passende Ordnung gebracht. Hierbei wird detailliert auf die Gelenkstellungen geachtet. Ashtanga Yoga ist präzise Körperarbeit, und genauso wie der Körper dabei aus seinen Fehlhaltungen gebracht wird, entwickelt sich der Geist stetig weiter.

 
Wenn die Zeit dafür reif ist, vermittelt der Lehrer dem Schüler neue Asanas, die er an die Serie der ihm bereits vertrauten Übungen anhängt. Auch hier lehrt Ashtanga Yoga dem Schüler Geduld aufzubringen und Vertrauen zum Lehrer zu bewahren. Mysore Style lässt den Schüler in seinem eigenen Atemrhythmus üben und auch, wenn wir uns lieber bedienen lassen, indem wir eine angesagte Klasse anfangs bevorzugen, so ist eine Mysore Praxis schon eine Meditation in Bewegung, da die Serie auswendig, ohne Nachdenken, geübt wird und man fühlt sich hinterher zufrieden und „rund“.
Klasse für Anfänger und Fortgeschrittene.