Ashtanga Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yogastil,
der einer festgelegten Reihenfolge von Körperhaltungen folgt und Körper und Geist verbindet. Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden hierbei gefördert.
Durch Konzentration auf atemsynchrone Bewegung, in Zusammenhang mit bestimmten Blickpunkten, führt Ashtanga Yoga zu einer Art Meditation in Bewegung und ist für jeden geeignet.